2023-09-28 明日は。 日記 雑談 大仕事。 やる気出すために寝ますわ。 それではまた。 朝5時起きが習慣になる「5時間快眠法」―――睡眠専門医が教えるショートスリーパー入門 作者:坪田 聡 ダイヤモンド社 Amazon