ここだけの話を。

今日の昼、量多めに食べたら胃のむかつきともたれ、そしてハリが続く午後となりました。

幸い今は大丈夫ですが、数時間をほぼ棒に振った感は否めません。

そんな経験から、学べたこともあります。

もはや私の胃袋は若くないようです...

これからは食事のバランスや量に気をつけていこうと思います。

それではまた。

「空腹」こそ最強のクスリ

少食を愉しむ シンプルにやせる、太らない習慣

饕餮小食播 GL (Traditional Chinese Edition)